Главная Статьи (Видео) О проекте Словарь терминов

Zhifutime

Жизнь в современном мире. Cверяя время с мудростью предков

Жизнь в современном мире. Cверяя время с мудростью предков

Январь

41

Январь

Январь – последний месяц года Собаки.

Год Крысы вступит в свои права только 4 февраля 2020 года.

 


 

Так как это время по факту окончание года, то начинать новые проекты некоторым людям будет непросто.

Не старайтесь успеть везде, сделать все дела сразу. Соблюдайте баланс между работой и отдыхом.

До 10 января (лунное затмение) старайтесь держать свои эмоции под контролем.

Если чувствуете усталость (а это нормальное состояние в конце года), побольше отдыхайте.

Гуляйте на природе, расслабляйтесь, слушайте красивую музыку, занимайтесь творчеством, почаще общайтесь с друзьями. В общем - наслаждайтесь жизнью. Делайте все с удовольствием, не сопротивляйтесь.

В будущем у вас будет достаточно сил, чтобы свернуть горы.

Однако помните, что обратной стороной наслаждения могут стать – лишний вес, вспыльчивость, обидчивость.

С первой задачей можно справиться с помощью правильного питания и физических упражнений.

А вспыльчивость и обидчивость «лечатся» осознанностью. Принимайте других людей такими, как они есть. Старайтесь не предъявлять необоснованные претензии своим близким. Особенно этот совет относится к людям, рожденным в годы Тигра, Кролика и Дракона.

Люди, рожденные в год Козы, могут почувствовать эмоциональную неустойчивость. Возможны разногласия с коллегами по работе или в семье. Не принимайте поспешных решений. Направьте эту энергию в позитивное русло, пытайтесь использовать ее в ваших интересах. Иногда мы получаем подсказки там, где их совсем не ждем.

Людям, рожденным в годы Змеи, Петуха или Быка рекомендуется заняться творчеством. У вас будет все хорошо получаться, но не ждите признания других людей. Творите для себя. Испытайте удовольствие от самого процесса.

 

Здоровье

В январе, как и в любом другом месяце, есть свои особенности, которые формируют правила поведения, питания.

 


 

Соблюдайте несложные рекомендации, и проблемы со здоровьем не нарушат ваши планы.

1.    По возможности, больше спите. Рано ложитесь (до 23.00), вставайте до 7.00.

2.    Если чувствуете себя уставшим, больным – рекомендуется дополнительно спать днем, примерно 20 минут.

3.    Пройдите медицинское обследование. Заболевания легче предупредить, чем лечить. Обязательно проверьте ЖКТ, мочеполовую систему.

4.    Обратите внимание на сердечно-сосудистую систему. Не переутомляйте глаза.

5.    Несмотря на холодное время года, не забывайте гулять, это полезно для здоровья. Селезенка скажет вам спасибо.

6.    Одевайтесь по погоде. Но помните, что ноги, поясница и уши должны быть в тепле.

7.    Вопреки популярному мнению, в баню зимой ходить не полезно.

8.    Занимайтесь несложными физическими упражнениями, йогой, цигун, медитативными практиками.

 

Правильное питание также поможет поддержать ваше здоровье.

 


 

1.    Полезны молочные каши, белые сыры.

2.    Почаще готовьте мясные и рыбные супы, а также блюда из тыквы и других сладких корнеплодов.

3.    Соблюдайте умеренность, добавляйте в пищу меньше соли, чем привыкли. Однако, рассольник и винегрет должны быть частыми гостями на вашем столе.

4.    Один из самых полезных «зимних» продуктов – фасоль. Она очень полезна тем, кто работает на компьютере или есть проблемы со зрением.

5.    Салаты из сырых или блюда из замороженных овощей в зимнее время, к сожалению, не полезны.

6.    И еще один, очень важный совет. Январь – месяц со множеством праздников. Не переедайте. Вставайте со стола с небольшим чувством голода.

 

 

Прогноз на сегодня